En Martinique
Bien-être et vitalité par le souffle
La thérapie respiratoire fonctionnelle est un accompagnement personnalisé visant à vous permettre de retrouver bien-être et vitalité. C'est une rééducation respiratoire réalisée sur mesure. Elle permet d'améliorer la performance respiratoire, de favoriser la relaxation et de soutenir le bien-être général. Elle favorise une santé optimale tant sur le plan physique que psychique ou émotionnel.
Asthme, essoufflement
Emphysème
Troubles respiratoires et métaboliques
Diabète
Troubles du sommeil, apnée du sommeil
Angoisse
Anxiété, burn-out
Retour de blessure
Préparation mentale
Optimisation de la performance
1. Amélioration de la fonction respiratoire
2. Réduction du stress et de l’anxiété
3. Amélioration de la qualité du sommeil
4. Diminution de l’essoufflement et de l'asthme
5. Amélioration de la concentration et de la clarté mentale
6. Meilleure gestion de la douleur
7. Meilleure digestion
8. Renforcement du système immunitaire
9. Soutien à la posture et à l’équilibre corporel
10. Amélioration des performances sportives
Lors de cette première consultation, nous prenons le temps d'échanger afin de préciser votre problématique et vos besoins. Je vous aide à comprendre ce qu'il se passe dans votre corps et comment votre respiration peut vous aider. Après un certain nombre de tests respiratoires, j'établirai un programme. Je vous proposerai différents exercices respiratoires, ainsi que des recommandations concernant l'hygiène de vie.
Comme toute forme de rééducation, elle nécessite du temps et une pratique régulière (minimum 10 séances) pour s'inscrire de manière durable.
Un cycle de Thérapie Respiratoire Fonctionnelle se compose donc de 10 séances, à raison d'une séance par semaine. Les résultats dépendront de votre engagement dans la pratique et de votre régularité. Le contenu de chaque séance évoluera en fonction de votre progression et de votre état du moment.
Améliorer l’oxygénation du corps, réduire l’anxiété et sortir de l’acidose métabolique.
Augmenter la tolérance au stress et au CO2.
Rééduquer le cerveau face à la peur et l’anxiété.
Retrouver un équilibre performant et augmenter son énergie.
Augmenter les réserves en oxygène du corps.
Utiliser son diaphragme correctement, développer l’équilibre et fortifier le réseau sanguin
Réussir à mobiliser le diaphragme.
Libérer et renforcer les muscles respiratoires principaux.
Réguler la pression artérielle et le système cardio-vasculaire.
Fortifier les vaisseaux sanguins (artères, veines, capillaires…) et diminuer la pression sur le corps.
Réguler le tonus vagal, sortir des douleurs et corriger les irrégularités du système nerveux.
Recalibrer positivement les réponses du système nerveux autonome.
Rééduquer le système vagal (nerf vague).
Améliorer la qualité des réponses immunitaires et anti-inflammatoire.
Maîtriser le rythme de sa respiration.
75€
Séance obligatoire, préalable à la Thérapie Respiratoire Fonctionnelle (durée 1h30 à 2h)
En présentiel ou à distance (zoom)
600€
Accompagnement personnalisé
Cycle composé de 10 séances (1h15)
En présentiel ou à distance (zoom)