Cours hebdomadaires
Respiration Fonctionnelle, Hatha Yoga, Hatha Flow, Yin Yoga, Prénatal et Postnatal
Le yoga, est bien plus qu’une simple activité physique. Il s’agit d’une discipline holistique qui vise à harmoniser le corps, l’esprit et l’âme.
Sur le plan physique, le yoga améliore la flexibilité, renforce les muscles, et favorise la posture. Il contribue également à réduire les douleurs chroniques, en particulier au niveau du dos et des articulations. D’un point de vue mental, le yoga aide à réduire le stress et l’anxiété en favorisant la relaxation et la pleine conscience. Grâce à ses techniques de respiration et de méditation, il permet de retrouver un équilibre intérieur, de mieux gérer les émotions et de favoriser un sentiment de bien-être global.
Ma pratique initiale s’inscrit dans la lignée du Hatha Yoga. Mon enseignement est empreint des différentes formations suivies et de mon expérience personnelle. Je vous propose une pratique à la fois douce et profonde. Cette approche vous invite à canaliser le mental et développer l’écoute du cœur, tout en déployant votre conscience du corps. Je vous guide dans le respect de vous-même et de vos capacités. Notre fil conducteur est la bienveillance et la douceur.
Cours de septembre à juin, hors vacances de Noël.
Réservation obligatoire pour l’ensemble des cours
(via sondage whatsapp)
Inscription au préalable, après envoi du formualire :
Cours à Fort-de-France et à Ducos
Pour maximum 8 personnes
Espace privé de Déborah Dubreucq, 95 vc de Rodate.
En montant la route de Rodate, ce sera sur votre gauche, juste après un arrêt de bus. Veuillez vous garer le long de la route, je viendrai vous accueillir à votre arrivée.
https://maps.app.goo.gl/CzJ1zBUWqCtU7QqD8
Pour maximum 12 personnes
HAPPY QI INSTITUT, route du Morne Vert.
En venant de Ducos, suivez la route du Morne Vert, vous trouverez l’espace HAPPY QI’ INSTITUT sur la droite, maison Litampha. Veuillez suivre ce lien :
https://maps.app.goo.gl/CRALhhT59YrYZn5H6?g_st=ic
Chaque séance commence par un temps de recentrage dans le silence. On commence par faire un état des lieux intérieur. Puis vient le travail du souffle, qui servira de fil conducteur jusqu’à la fin.
Dans les cours de respiration, nous abordons diverses techniques (calmantes, dynamisantes, équilibrantes...). Les pratiques peuvent se faire assis, debout, en mouvement ou allongé. Chaque séance se termine par un temps de relaxation.
Dans les cours de yoga, après le travail respiratoire, pranayama, viennent les postures statiques qui seront tenues plus ou moins longtemps. Selon le cours ou la thématique de la séance, on pourra aussi pratiquer des enchainements de postures. Enfin, retour au calme, avec des postures plus douces et une relaxation.
Les cours durent généralement 1h30.
La pratique du yoga nécessite un tapis, anti-dérapant. Les tapis de gym classiques sont généralement trop court et manquent d’adhérence au sol. Certains accessoires sont utilisés pour faciliter votre pratique : coussin, blocs/briques de yoga et sangles.
Pour les cours de respiration, nous pratiquons le plus souvent assis sur tapis, en utilisant aussi des coussins et accessoires pour aménager notre posture.
Je dispose de matériel pour 6 à 8 personnes (tapis, blocs et sangles) pour vous permettre de débuter votre pratique. Je vous recommande ensuite de vous procurer votre propre matériel, pour vous inviter à pratiquer chez vous entre les cours.
À la carte ou en abonnements
Pour des cours réguliers de septembre à juin
Les places étant limitées, les abonnements se font directement auprès de moi, afin d’assurer une juste répartition des places et un accompagnement adapté.
648€
Abonnement annuel – 1 cours / semaine.
Valable pour 40 semaines de cours de septembre 2025 à juin 2026.
Paiement en 1 fois (CB via Stripe ou virement) ou en 3 mensualités par carte bancaire via Stripe.
Absences : possibilité de rattraper 1 cours par mois dans un autre créneau, sous réserve des places disponibles.
Abonnement ferme et non remboursable, sauf en cas exceptionnel (arrêt médical prolongé, déménagement – justificatif requis).
Possibilité de commencer en cours d'année, tarif calculé au prorata.
72€/mois
Engagement minimum de 3 mois.
Absences : possibilité de rattraper 1 cours par mois, sous réserve des places disponibles.
Résiliation possible à tout moment après les 3 mois, avec un préavis de 15 jours avant la prochaine échéance.
Paiement mensuel récurrent via Stripe.
120€/mois
Accès illimité à tous les cours collectifs hebdomadaires proposés dans le planning.
Donne droit à des tarifs préférentiels sur les ateliers et événements organisés.
Engagement minimum de 3 mois, résiliation ensuite possible avec un préavis de 15 jours avant le prochain prélèvement.
Paiement mensuel via Stripe.
Aucun rattrapage spécifique n’est prévu pour l’abonnement illimité, les cours étant en accès libre.
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