Cours hebdomadaires
Respiration Fonctionnelle, Hatha Yoga, Hatha Flow, Yin Yoga, Prénatal et Postnatal
Le yoga est bien plus qu’une simple activité physique.
Il s’agit d’une discipline holistique qui vise à harmoniser le corps, l’esprit et l’âme, en respectant les rythmes et les besoins du vivant.
Sur le plan physique, le yoga améliore la flexibilité, renforce les muscles et soutient une posture plus juste. Il contribue également à soulager certaines douleurs chroniques, notamment au niveau du dos et des articulations. Mais ses bienfaits vont bien au-delà du corps mécanique.
Sur le plan mental et émotionnel, le yoga agit en profondeur sur le stress et l’anxiété. En apaisant le système nerveux grâce au mouvement conscient, à la respiration et à la présence, il permet de retrouver un équilibre intérieur durable. Ce n’est d’ailleurs pas un hasard si, malgré les meilleures intentions, le corps peut parfois freiner le changement : j’explique dans cet article pourquoi le corps résiste aux bonnes résolutions, et en quoi une approche corporelle est essentielle pour transformer sans se forcer.
À travers ses pratiques de respiration, de méditation et de mouvement, le yoga invite à mieux écouter les sensations, à réguler les émotions et à cultiver un sentiment de bien-être global, ancré dans le corps autant que dans l’esprit.
Ma pratique initiale s’inscrit dans la lignée du Hatha Yoga. Mon enseignement est empreint des différentes formations suivies et de mon expérience personnelle. Je vous propose une pratique à la fois douce et profonde. Cette approche vous invite à canaliser le mental et développer l’écoute du cœur, tout en déployant votre conscience du corps. Je vous guide dans le respect de vous-même et de vos capacités. Notre fil conducteur est la bienveillance et la douceur.
Cours de septembre à juin, hors vacances de Noël.
L’inscription et la réservation se font simplement en ligne.
Toutes les étapes sont expliquées ci-dessous.
Pour préserver la qualité d’accompagnement et la fluidité des réservations, les cours collectifs fonctionnent selon un parcours simple, en trois étapes.
Remplir le formulaire d'inscription
Avant toute première séance, je t’invite à compléter le formulaire d’inscription 2025 / 2026.
Il me permet de mieux te connaître, d’adapter mes propositions et de t’intégrer dans les outils de réservation.
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Le groupe WhatsApp
"INFO / RÉSERVATION YOGA"
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Réserver ton premier cours :
la séance découverte
Pour découvrir mon univers en douceur, tu peux commencer par un cours découverte à 15 €, valable une seule fois.
Une première rencontre pour ressentir, explorer et voir si cette approche résonne pour toi.
Après ce premier cours, tu pourras choisir la formule qui te correspond le mieux, selon ton rythme, ton envie et ta disponibilité :
Abonnement mensuel – 1 cours par semaine
Abonnement mensuel illimité
Carte 4 cours
Cours à l’unité
Tu pourras ajuster ta formule au fil du temps, dans une dynamique souple et respectueuse de ton énergie.
À la carte ou en abonnements
Pour des cours réguliers de septembre à juin
Les places étant limitées, les abonnements se font directement auprès de moi, afin d’assurer une juste répartition des places et un accompagnement adapté.
648€ l'année
Abonnement annuel – 1 cours / semaine.
Valable pour 40 semaines de cours de septembre 2025 à juin 2026.
Paiement en 1 fois (CB via Stripe ou virement) ou en 3 mensualités par carte bancaire via Stripe.
72€/mois
1 cours par semaine
Engagement minimum de 3 mois, résiliation ensuite possible avec un préavis de 15 jours avant la prochain paiement
Absences : rattrapage possible
Paiement mensuel via Stripe.
120€/mois
Accès illimité à tous les cours collectifs hebdomadaires proposés dans le planning.
Engagement minimum de 3 mois, résiliation ensuite possible avec un préavis de 15 jours avant le prochain paiement.
Paiement mensuel via Stripe.
Cours à Fort-de-France et à Ducos
Pour maximum 8 personnes
Espace privé de Déborah Dubreucq, 95 vc de Rodate.
En montant la route de Rodate, ce sera sur votre gauche, juste après un arrêt de bus. Veuillez vous garer le long de la route, je viendrai vous accueillir à votre arrivée.
https://maps.app.goo.gl/CzJ1zBUWqCtU7QqD8
Pour maximum 12 personnes
HAPPY QI INSTITUT, route du Morne Vert.
En venant de Ducos, suivez la route du Morne Vert, vous trouverez l’espace HAPPY QI’ INSTITUT sur la droite, maison Litampha. Veuillez suivre ce lien :
https://maps.app.goo.gl/CRALhhT59YrYZn5H6?g_st=ic
Chaque séance commence par un temps de recentrage dans le silence. On commence par faire un état des lieux intérieur. Puis vient le travail du souffle, qui servira de fil conducteur jusqu’à la fin.
Dans les cours de respiration, nous abordons diverses techniques (calmantes, dynamisantes, équilibrantes...). Les pratiques peuvent se faire assis, debout, en mouvement ou allongé. Chaque séance se termine par un temps de relaxation.
Dans les cours de yoga, après le travail respiratoire, pranayama, viennent les postures statiques qui seront tenues plus ou moins longtemps. Selon le cours ou la thématique de la séance, on pourra aussi pratiquer des enchainements de postures. Enfin, retour au calme, avec des postures plus douces et une relaxation.
Les cours durent généralement 1h30.
La pratique du yoga nécessite un tapis, anti-dérapant. Les tapis de gym classiques sont généralement trop court et manquent d’adhérence au sol. Certains accessoires sont utilisés pour faciliter votre pratique : coussin, blocs/briques de yoga et sangles.
Pour les cours de respiration, nous pratiquons le plus souvent assis sur tapis, en utilisant aussi des coussins et accessoires pour aménager notre posture.
Je dispose de matériel pour 6 à 8 personnes (tapis, blocs et sangles) pour vous permettre de débuter votre pratique. Je vous recommande ensuite de vous procurer votre propre matériel, pour vous inviter à pratiquer chez vous entre les cours.
Ils partagent leurs expériences et les transformations vécues à mes côtés.
Un immense merci à Deborah pour ce massage profondément relaxant. J’en ressors apaisée, recentrée et pleine de gratitude. Ses mains sont d’une grande justesse ✨
En janvier 2026
J’apprécie beaucoup l’approche de Déborah, aussi bien dans ses cours de yoga que dans ses écrits. Son enseignement est très professionnel, structuré et empreint de bienveillance. Chaque cours est unique, riche et réfléchi. Elle transmet le yoga comme un véritable art de vivre sans jamais chercher à imposer une vision unique. Une approche équilibrée et inspirante.
En janvier 2026
J'ai découvert ce soin énergetique qui m'a été offert, et je le recommande vivement. Déborah m'a accueilli dans un lieu calme et paisible et m'a expliqué avec soin le contenu de la séance. C'était un moment de paix et de sérénité, bercé par le son mélodieux des instruments et surtout de la voix enchanteresse de Déborah.
C'était un moment de ressourcement qui m'a fait énormément de bien. Merci encore Deborah pour ce voyage et je reviendrais avec plaisir pour un nouveau soin 💛💛
En décembre 2025
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